Среднеземноморская диета для загара

Средиземноморская диета для загараСолнечные лучи воздействуют на организм, в результате накапливаются полезные витамины в организме.

Но чрезмерное увлечение солнечными ваннами может грозить возникновением рака кожи.

Нива Шапиро, исследовательница из Израиля, предлагает получить от загара полезный эффект, но без риска для кожи.

Исследовательница предлагает заменить солнечные процедуры на средиземноморскую диету. Такая диета основана на продуктах, богатых антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами.

В состав реднеземноморской диеты входят:

  •   Оливковое масло, а также оливки
  •   Цельные зерна, которые вы можете найти в хлебе и зерновых культурах
  •   Немного красного мяса
  •   Морепродукты
  •   Молоко и сыр
  •   Овощи
  •   Бобовые
  •   Красное вино

Для того, чтобы перейти на средиземноморскую диету достаточнго постепеннго заменить обычное масло, которое вы используете, заменить на оливковое.

Ешьте побольше овощей, мясо и птицуи прчие продукты, входящие в состав диеты.

Доктор Шапиро утверждает, что возникновение меланомы в странах Средиземноморья бывает гораздо реже, чем на севере Западной Европы и в северной Америке.

Рыба, йогурты, оливковое масло, пигментированные красным овощи и фркукты активно борятся с недоброкачественным воздействием солнца на клетки кожи.

Франшизы , на сегоднящний день, являются реальной возможность начать собственный бизнес с минимальными вложениями.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Среднеземноморская диета для загара"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//