Как сохранить зубы здоровыми: 8 правил здоровых зубов

как сохранить зубы здоровымиОчень редкий счастливчик может похвастаться тем, что имеет все свои зубы и целые. Более 90% населении страдают различными заболеваними зубов. Зубы – это одно из самых слабых звеньев нашего организма. Количество зубов уменьшается у нашего поколении в связи с экологической ситуацией в целом. Но все же повлиять на этот необратимый процесс можно и нужно.

 

Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми и пореже посещать стоматологию, нужно выполнять ряд гигиенических правил. Самое главное – это профилактика.

1. Удаляйте налет с зубов после каждого приема пищи, потому что на зубах постоянно образуется мягки налет из остатков пищи.

2. После каждого приема пищи, пользуйтесь зубной нитью, было бы идеально чистить зубы. Если нет возможности, пожуйте несладкую жвачку минут 5-10.

3. Зубы нужно чистить правильно. По передним зубам щетка должна как бы «гулять» снизу вверх и сверху вниз, а по задним танцевать круговыми движениями. Не используйте слишком мягкую или слишком жесткую щетку. Почаще ее дезинфицуруйте и меняйте.

4. Полощите рот водо после каждо еды.

5. Не ешьте слишком много сладкого, горячего или холодного.

6. Укрепляйте иммунитет организма в целом, это также поможет и дл укреплении ваших зубов.

7. Проходите медицинский осмотр у стоматолога регулярно 1 -2 раза в год.

8. Гораздо дешевле и более безболезненно залечить маленькую дырочку, чем лечить больной зуб или вырвать его. Поэтому не забывайте про «техосмотр» вашей полости рта.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сохранить зубы здоровыми: 8 правил здоровых зубов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//