Суши диета

суши диетаВ настоящее время суши является довольно популярным продуктом. Это не только модное, экзотическое и питательное блюдо. Но и благодаря суши диете можно неплохо похудеть. Ведь не зря японки и китаянки такие стройные.

 

Суши очень полезный продукт

Суши очень сытный продукт, но содержит мало калорий. Так, в 50 граммах суши содержится всего 62-90 калорий. Таким образом, съев одну порцию суши, вы не не останетесь голодными и не наберете много калорий.

Вы никогда не задумывались почему японцы имеют довольно устойчивую психику, меньше подвержены стрессам, что позволяет им четко идти к своей цели?

Все дело в жирных аминокислотах, которые содержаться в рыбе и других морепродуктах, которые японцы едят с детства. Жирные омега кислоты помогают бороться с депрессией, улучшают настроение, понижают стрессоустойчивость.

Рис содержит большое количество клетчатки и углеводов. Замечательно сочетается с рыбой. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей, благодаря содержащемуся в нем витамину В. Кроме того, рис содержит в себе много других полезных элементов, например, цинк, фосфор, железо и пр.

Итак, преимущества суши диеты ясны. Перейдем непосредственно к суши диете.

Основа суши диеты.

Сидящим на диете в день позволено употребить не более 1200-1500 кК. Это примерно равно 17-20 роллам суши в день. Различных видов суши имеется большое количество, для того, чтобы вы смогли разнообразить свое меню.

А если вам не хочется выходить из дома, воспользуйтесь услугой суши доставка, и вам привезут ваш завтрак, обед или ужин на дом или в офис.

И как ко всякой диете, к суши диете тоже нужно подходить с умом. Если вы страдаете аллергией на рыбу или морепродукты или имеете серьезные проблемы с пищеварительным трактом, то от суши диеты стоит воздержаться. Также не рекомендуют завтракать суши, ведь это довольно тяжелая пища для желудка.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Суши диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//