Наступило лето, а это значит, что скоро наступит купальный сезон. Однако прежде чем отправляться на пляж, подумайте о том, какие средства защиты от палящего солнца вы будете использовать.
Принимая солнечные ванны, следите за тем, чтобы ваша кожа загорала постепенно, в меру. Ни в коем случае не допускайте покраснения кожи. Это может привести к ожогам и к образованию долго незаживающих ран.
Интенсивность потемнения кожи при загаре зависит от атмосферных условий, толщины и высоты расположения в атмосфере озонового слоя, а также от состояния вашей кожи.
На море кожа может приобрести темно-коричневый или “кофе с молоком” цвет, а в горах бронзовый или шоколадный.
Возраст также влияет на загар. Лучше всего организм переносит солнце в возрасте 3-4 лет, в отрочестве, а затем к пятидесяти годам. Чувствительность к солнцу достигает максимума в возрасте 5-8 лет и 25-30 лет. Это равно относится к женщинам и к мужчинам.
Если солнечные лучи падают перпендикулярно облучаемой поверхности тела, они проникают глубоко в кожу, но отложение пигмента в тканях кожи происходит медленно. Косые солнечные лучи благоприятствуют образованию ровного и красивого загара.
Привыкание к солнцу – мощное средство защиты от солнечных ожогов и ударов. Цвет кожи при этом не имеет никакого значения. Негр, проживший долгое время в северных странах, может по приезде на родину получить солнечный удар, а привыкший к солнцу белокожий блондин может долгое время безболезненно находиться под палящими лучами солнца. Скорость привыкания к солнцу у разных людей неодинакова.
При приеме солнечных ванн рекомендуется соблюдать следующие правила:
- В первый день доза облучения должна быть минимальная. При этом можно подвергнуть солнечному облучению не все тело, а только ноги.
- Увеличивайте продолжительность облучения постепенно (каждый день или через день по несколько минут).
- Солнечные ванны необходимо принимать каждый день без перерыва. Двухдневного перерыва достаточно, чтобы полностью восстановилась чувствительность кожи к обжиганию солнечным лучам.
- Глаза должны быть обязательно защищены очками.
- Иногда следует также защищать чувствительные участки лица: скулы, нос.
В процессе всего курса приема солнечных ванн не рекомендуется употреблять спиртные напитки, есть острые и пряные блюда, протирать кожу одеколоном, мыться с мылом до и после приема ванн.
Ультрафиолетовые лампы упрощают процесс привыкания организма к солнцу. Выбранная лампа должна быть хорошего качества и обеспечивать интенсивное ультрафиолетовое излучение. Солнечные ванны запрещены людям, чувствительным к колебаниям температуры, а также при активных формах туберкулеза, при заболеваниях почек, при пищевых интоксикациях, в лихорадочном состоянии предрасположенности к экземе, при гнойничковых заболеваниях кожи, при усиленном росте волос на лице и теле, пигментации, сосудистой сеточке.
Как читать этикетку
Ищите на этикетке указание UVA и UVB. Солнцезащитное средство должно защищать от UV-лучей двух видов (UVA и UVB), так как, по мнению врачей, за фотостарение и канцерогенез ответственно именно UVA-излучение. На пляже вы получаете оба вида излучения. Лучи В вызывают как загар, так и солнечный ожог, а лучи А ожогов не вызывают, зато проникают глубоко в кожу и повреждают её на глубинном уровне. Эти изменения могут проявиться спустя много лет. Те солнцезащитные средства, которые защищают кожу только от UVB-лучей, отключают механизм возникновения ожога, но в этом случае вы получите большую дозу вредного UVA-излучения.
SPF значит «фактор защиты от солнца» и выражается цифрой от 5 до 60. Эта цифра – отношение времени появления первого покраснения кожи, защищенной солнцезащитным средством, ко времени появления первого покраснения кожи, которая ничем не защищена. Фактор защиты показывает, насколько солнцезащитное средство увеличивает время допустимого пребывания на солнце. Но если эта цифра 20, это отнюдь не означает, что вы можете находиться на солнце в 20 раз дольше. Цифра довольно условная, к тому же важно, к какому фототипу относится ваша кожа.
Врачи считают, что после SPF 30 ничего уже существенно не меняется. Иногда на баночке бывает написано «sunblock», что означает, что средство полностью перекрывает УФ-лучам доступ к коже. Намазавшись таким средством, вы вообще не загорите. Это важно в тех случаях, когда солнце вам противопоказано – например, после пилинга, лазерной эпиляции или если вы употребляете лекарство, повышающее чувствительность кожи к солнцу.
Надпись «waterproof» показывает, что средство не смывается водой, а значит, идеально подходит для пляжа. Если такой надписи нет, солнцезащитное средство нужно заново наносить после каждого купания.
Надпись «РАВА-f гее» означает, что среди УФ-фильтров нет парааминобензойной кислоты, которая чаще других УФ-фильтров вызывает аллергию.
Обратите внимание на фирму-производителя. Она должна быть крупной и известной. Производство солнцезащитных средств требует хорошей научной базы и качественного сырья. Приобретая такое средство, помните, что им будут пользоваться и ваши дети, а им необходима надёжная защита от солнца.
Где отдохнуть летом.
Где отдохнуть летом. Выбирая место отдыха немаловажным является стоимость путевки. Недорогим отдыхом считаются туры в Турцию, Крым, Болгарию. Греция является самым распростаненным вариантом отдыха в Европе. Остров Крит является наибольшим островом в Греции.Расположен в южной части Эгейского моря. Остров Крит предоставляет все условия для первоклассного отдыха – чистое голубое море, жаркое солнце, песочные пляжи, исторические памятники. И немаловажным является, то, что отели Крита все включено. Отдохнув в Греции вы получите незабываемый отдых.
