Рассол от маринованных огурцов помогает восстановиться после тренировок

10 способов поднять себе настроениеУченые из Соединенных Штатов считают, что рассол от маринованных огурцов не надо выливать. Эта соленая жидкость положительно влияет на здоровье, особенно после спорта. Каждый знает на собственном опыте, что после внезапных, интенсивных спортивных нагрузок на следующее утро все мышцы очень болят. Это явление в народе называется крепатура.

Когда организм втягивается и привыкает к таким нагрузкам – все проходит. В любом случае, даже после регулярных занятий спортом, спазмы в мышцах вполне возможны. Они случаются, например, если перетренироваться в спортзале. Спортивные эксперты утверждают, что Магний хорошо помогает от подобных бед, но не только продукты с Магнием. Вот рассол от маринованных огурцов еще лучше снимет боли в мышцах – доказали ученые из США. Обычно, рассол с консерваций выливают в канализацию. Мама говорила нельзя, что будто бы он сажает почки, печень и еще кучу других органов. На самом деле, мама была не совсем права! Ибо соленый рассол помогает, если пить его в небольших количествах. Также специалисты рекомендуют кроссовки найки для достижения высоких спортивных результатов.

Итак, американские ученые исследовали вопрос: как соленая уха с нашей консервации влияет на здоровье спортсменов. Оказывается, она обладает целебными свойствами! Благодаря содержанию уксуса и других важных субстанций, повышается эффективность работы мышц. Но много пить его нельзя. По словам экспертов, чтобы почувствовать на себе этот эффект, надо выпить 1 миллилитр огуречного рассола на килограмм живого веса, не больше. Это значит, что молодому спортсмену средней тяжести следует выпить где-то 70-100 грамм соленого рассола. По большому счету, это совсем не много, потому что после первой кружки этого рассола хочется больше и больше. Остановиться трудно.

Но если много выпить, то будет больше вреда для организма. С другой стороны, также минералы помогают бороться с болями в мышцах и спазмами, в первую очередь это магний, натрий, калий. Именно поэтому, после спортивных тренировок специалисты рекомендуют сбалансированное питание и много минеральной воды.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рассол от маринованных огурцов помогает восстановиться после тренировок"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//