Причины появления лишнего веса.

причины появления лищнего весаЛишний вес – довольно актуальная и насущная проблема для многих мужчин и женщин. Отчего возникает лишний вес? Сейчас мы разберем основные причины появления лишнего веса.

Причины появления лишнего веса.

1. Лишний вес после беременности, аборта,родов и кормления грудью.

Во время беременности в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. Обмен веществ беременной и кормящей женщины перестраиваетс я в сторону накопительных процессов. И это нормально, ведь ребенка нужно выносить и выкормить. Но, как не печально, после завершения грудного вскармливания организм матери не всегда способен перестроиться. Женщина уже привыкла «есть за двоих» и остановится довольно трудно.

Что делать? Как похудеть после беременности и кормления грудью?

Вам необходимо восстановить двигательную активность. Выполняйте ежедневно несложные упражнения, такие как, качание пресса, ходьба, приседания. Также вам необходимо пересмотреть свой рацион питания.

Обратитесь к консультанту по похудению, чтобы познакомиться с самой эффктивным курсом для похудения Нормомасс, а также подобрать методику правильного питания в сочетании с двигательной активностью.

2. Лишний вес от переедания, неправильного питания.

Очень многие отказываются от завтрака, мотивируя это тем, что есть пока не хочется. В обед, довольно часто поесть нормально тоже некогда, ведь мы находимся на работе. В результате, мы набиваем желудок вечером, вернувшись с работы. Как результат, такогой организации питания, мы получаем ожирение, лишний вес.

Что делать? Как похудеть?

Вам необходимо срочно менять привычки питания. Без этого ничто не поможет вам сбросить лишний вес. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу – теперь это должно стать вашим золотым правилом. На первом месте в вашем рационе должны стоять свежие овощи и фрукты. Лучше есть понемногу, разделив дневной рацион на пять приемов пищи.

Обратитесь к консультанту по похудению, чтобы познакомиться с самой эффктивным курсом для похудения Нормомасс, а также подобрать методику правильного питания в сочетании с двигательной активностью.

3. Лишний вес в результате стресса.

Какие вы знаете «гормоны счастья» для женщин? Правильно – бананы и шоколад. Это то, что очень любят женщины, чтобы снять стресс, поднять себе настроение. Довольно часто, во время стрессовых ситуаций, женщины начинают «заедать» свои неприятности. Как результат- появление лишнего веса.

Если для снятия напряжения, вам необходимо, что-нибудь есть, приучите себя кушать, к примеру, яблоки или другие фрукты.

Обратитесь к консультанту по похудению, чтобы познакомиться с самой эффктивным курсом для похудения Нормомасс, а также подобрать методику правильного питания в сочетании с двигательной активностью.

4. Хронические заболевания, прием лекарств также является одной из причин появления лишнего веса.

Лишний вес может появится после приема таких лекарств, как антиоксиданты, стероиды, против изжоги, для понижения артериального давления, для щитовидной железы.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, в первую очередь вам нужно позаботиться о своем здоровье, а затем уже худеть. Во время заболеваний, находящихся в стадии обострения никакие методы похудения вам не помогут.

Если вы начнете истязать свой организм, пытаясь похудеть, тем самым вы замедлите процесс выздоровления. Поэтому, в первую очередь, избавляемся от хронических заболеваний, потом уже худеем.

5. Лишний вес в результате нелюбви к самой себе.

Когда человек не уверен в себе, недоволен собой, он часто ругает себя и критикует, его организм вынужден защищать себя. И чаще всего эта защитная реакция организма проявляется именно в лишнем весе.

Не редко встречается ситуация, когда мать семейства, отдающая всю себя заботе о детях, муже, быте в результате остается нелюбимой всеми. Дети уважают успешных родителей. А мужчины любят стройных и ухоженных женщин.

Поэтому в первую очередь, необходимо начать уважать и любить себя такой, какая ты есть. Пусть даже с лишними тридцатью килограммами. Нужно научиться выделять время для отдыха и ухода за собой.

Причины появления лишнего веса могут быть и другие, например, недостаток сна, алкоголь, менопауза, генетическая предрасположенность.

Прежде, чем начинать худеть, постарайтесь определить по какой причине именно вы набираете лишний вес. Поставьте себе цель, измените свои привички раз и навсегда.

Обратитесь к консультанту по похудению, чтобы познакомиться с самой эффктивным курсом для похудения Нормомасс, а также подобрать методику правильного питания в сочетании с двигательной активностью.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Причины появления лишнего веса."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//