Преимущества Street Workout

Street WorkoutЧтобы всем было понятно, может кто-то не знает, что такое Street Workout. Стрит Воркаут (с англ. Уличная тренировка) занятие спортом на спортивных площадках под открытым небом. В первую очередь речь идет о 2 основных тренажерах, так сказать, а именно турник и брусья.

Все такие упражнения с собственным весом очень благотворно влияют на здоровье, также делают тело красивым и мускулистым. Такое массовое движение очень популярно в Украине и во многих странах мира. Только на этих 2 тренажерах можно делать массу упражнений на укрепление мышц и поддержание здоровья. Само собой разумеется, что с помощью целой кучи специальных тренажеров накачать мышцы можно легче и быстрее. Однако эти 2 – это классика, еще дедовские методы. Без лишних наворотов – основа основ, так сказать! В школах, дворах, парках есть спортивные площадки. Каждый может найти вблизи своего дома турник и бесплатно заниматься там спортом. А кроссовки reebok вам в этом помогут. Легкие, удобные, созданные для тренировок.

Преимущества Street Workout

Безопасность для здоровья. Травмироваться на турнике трудно, ведь риск получить травму во время тренировок с собственным весом значительно ниже, чем, например, когда человек тренируется «железом»;

Доступность. Такие занятия всегда бесплатны и доступны везде, где есть турник и брусья. Даже если нет, то их можно сделать самому или приобрести в спортивном магазине и установить дома. А еще продаются комнатные турники, которые закрепляются на двери;

Тренировка выносливости. Подтягивания, отжимание на брусьях, от пола и подобные упражнения – это как правило, большое количество повторений упражнений (если не учитывать отжимание с дополнительными нагрузками). Такой стиль
тренировок хорошо развивает выносливость, также силу;

Натуральность. Мышцы растут, бицепсы становятся большими, а плечи широкими! Хотя визуальные результаты от занятий Street Workout видно не сразу, а где-то после 10-12 месяцев регулярных тренировок. Если качаться штангой, гантелями и тренажерами, наверное результаты будут видны быстрее. Преимущество уличных тренировок в постепенном, умеренном, равномерном и натуральном наращивании мышц;

Координация движений, физические качества мышц лучше, по сравнению с тяжелой атлетикой.

Многие занимаются в тренажерном зале, и даже не понимают для чего они это делают. Ну если человек хочет завоевать золотые медали, заниматься профессиональным спортом, то пожалуйста, пусть тренируется. Всем понятно, что спорт поддерживает здоровье и даже само название «Фитнес-клуб» примерно переводится как «Клуб Здоровье» с английского. Под словом Фитнес понимается физически а также психически здоровое самочувствие. Fitness – это никак не бодибилдинг, фармакология, таблетки, и целая гора упаковок со спортивным питанием, как многим может показаться. Занимаются люди фитнесом, чтобы просто поддержать свое здоровье, физическое и духовное. И как раз Street Workout идеально подходит для такой цели, а преимущества, которые мы перечислили выше – очень существенные!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Преимущества Street Workout"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//