Ноги и здоровье

«Ноги, крылья! Главное – хвост!» Помните? И, наверное, прав был герой мультфильма. Но для тех, кто не имеет хвоста, главное, конечно же, ноги. Именно наши многострадальные ноги несут ответственность за наше здоровье.

Если посмотреть статистику, то можно увидеть, что каждый второй имеет плоскостопие, а каждый пятый страдает от грибка. Летом ноги потеют, а зимой мёрзнут.

Небольшое переохлаждение и вот уже ОРВИ обеспеченно. А то, что есть от всего этого спасение, и доступно оно каждому, мало кто знает.

Начнём с того, что самое радикальное средство, чтобы иметь красивые ноги и крепкое здоровье, является хождение босиком. И, желательно это делать где-нибудь на природе, на травке, на песке или на камнях. Многие врачи уверяют, что наиболее полезно ходить по мокрой траве.

И не важно, мокрая она от дождя, от росы или просто полита водой. Гулять по такой траве нужно от 15 минут до 45. После чего, желательно, походить ещё минут 15 по тёплому песку, чтоб ноги прогрелись.

Это неплохое спасение от грибка.

Для профилактики лечения плоскостопия чень полезны прогулки по камням. Но, если нет такой возможности, то можно прямо в домашних условиях устроить себе такое хождение. Нет, для этого не нужно запасаться камнями! Достаточно будет рассыпать по полу какую-нибудь крупу: горох, гречку или бобы. Можно сшить для этого специальный «матрасик». Гулять надо 15 – 30 минут. А для пущего эффекта опустите ненадолго ноги по щиколотку в холодную воду. И будьте здоровы!

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ноги и здоровье"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//