Можно ли есть сырую рыбу

Рыба полезнаМожно ли есть сырую рыбу – это важный вопрос не только для экстремалов, но также для обычных людей, почему? Сырой лосось, как правило используют для приготовления суши. В общем, сырую рыбу и суши можно есть, но не помешает обратить внимание на качество продукта.

Если ты планируешь приготовить японское блюдо в домашних условиях, рыба для этого должна быть свежей и хорошего качества. Сырое мясо может содержать паразиты, нематоды и другие черви. Именно поэтому, при покупке рыбы, которую ты потом собираешься съесть в сыром виде, очень важно обратить внимание на ее внешний вид, в частности глаза. Кроме этого лосось должен пахнуть не рыбой, а больше морем. По поводу ресторанов и суши-баров где подают блюда из сырой рыбой, то сложнее определить качество, поскольку блюдо уже готовое и может скрывать признаки испорченности.

Якщо бажаєте мати свіжі грибочки завжди до столу, вирощування печериць домашніх умовах саме те, що потрібно кожній господині. Корисні, смачні та поживні печериці стануть окрасою будь якої страви.

В любом случае, употреблять рыбу рекомендуется регулярно, чтобы быть здоровым. Лососевые рыбы содержат много полезных жиров и питательности, которые в первую очередь укрепляют сердце и сердечно-сосудистую систему. Спортсменам рекомендуется постоянно есть рыбку, потому, что лосось богат омега-3-жирными-кислотами. Эти кислоты положительно влияют на мышцы, делают их более эластичными и крепкими. И это не единственная польза от употребления лососевых рыб.

И как бонус – топ продуктов для работы сердца

Правильными продуктами питания можно несколько поддержать работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому мы называем 10 самых полезных продуктов для сердца, которые рекомендуется употреблять как сердечникам, так и обычным людям, так, для поддержки и профилактики.

Значительную роль на работу сердца влияет личный стиль жизни: ежедневная физическая активность, уровень стрессов, вредные привычки и рацион питания. Вот 10 продуктов, которые нужно есть для укрепления сердца:

  • Яблоки защищают от сердечно-сосудистых болезней. Американские ученые утверждают, что ежедневное употребление 2 яблок снижает риск инфаркта на 30 процентов. Флавоноиды и антиоксиданты содержащиеся в яблоках положительно влияют на сердце
  • Бананы содержат калий, который в состоянии снизить давление а также защитить сердце. Одного банана в день будет достаточно, чтобы почувствовать на себе этот эффект
  • Помидоры снижают уровень холестерина в крови и таким образом предотвращают сердечные болезни
  • Мед очень полезный продукт для сердца
  • Чеснок защищает сердце, улучшает кровообращение и хорошо расширяет кровеносные сосуды, но употреблять его надо умеренно
  • Лосось, благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот улучшает текучесть крови
  • Миндаль очень сильно снижает уровень холестерина в крови
  • Шпинат, а также другие зеленые салаты укрепляют сердце, благодаря содержанию фолиевой кислоты
  • Растительные масла (оливковое, рапсовое) делают мышцы сердца эластичными, из-за содержания линолевой кислоты
  • Сладкий перец также относят к полезным продуктам для сердца, независимо от цвета.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Можно ли есть сырую рыбу"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//