Массаж ног

Массаж ногБезусловно, ноги нуждаются в особом уходе. Делайте педикюр хотя бы раз в два месяца, сделать это можно в салоне или в домашних условиях.

 

Ванночка для уставших ног

Возьмите 5 ст. ложек сухого майорана, 3 ст. ложки сухого тимьяна, 7 столовых ложек сухой мяты, одну чайную ложку горчицы, 4 ст. ложки сухого розмарина, 1,2 литра кипятка.

Все эти травы нужно сложить в кастрюлю и залить кипятком, накрыть крышкой и поставить на слабый огонь. Прокипятить 5 минут. Дайте настоятся 20 минут, процедите. В полученном отваре держите ноги в течение 15 минут, затем можно сделать массаж ног.

Массаж ног

После того, как вы помыли ноги в теплой воде, вытрите их и намажьте кремом. Сложите руку в кулак и прогладьте косточками пальцев всю подошву от пальцев к пятке, а затем интенсивно разотрите всю поверхность. Затем вы можете размять щипкообразными движениями боковые поверхности стопы. Похлопайте по подошве, увеличивая силу удара постепенно. Сделайте массаж верхней поверхности стопы, погладьте стопы по всей длине, затем разомните в поперечном направлении. В заключение, помассируйте разминающими движениями всю стопу от пальцев к голеностопному суставу. Разотрите ноги.

Уделите особое внимание обуви. Не покупайте неудобную обувь, тчательно подбирайте размер. Обувь emu  –  это качественная и недорогая обувь. Колготы, носки, гольфы стирайте ежедневно. Помните, что смело выставлять на показ можно только ухоженные ноги!

Комментарии к записи " Массаж ног"

Посмотреть последние комментарии
  1. Все так и делаю и верю, что скоро избавлюсь от косточек. Еще мне врач прописал одевать под обувь специальные шины Hallufix. Они, благодаря системе шарниров, фиксируют большой палец, не давая ему выворачиваться, но при этом не затрудняют движений.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Массаж ног"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//