Летние опасности: испытание жарой, солнцем и насекомыми

сэкономить на отдыхеЛето – время отдыха. Кто-то охотно проведет такие долгожданные выходные в горах, наслаждаюсь невероятными видами и поедая шашлыки, другие заранее приобрели путевки, чтобы увидеть море, а есть и такие, которые прекрасно проведут отпуск дома, часто посещая пригородные водоемы, достаточно гуляя на улице или просто греясь на солнце.

Но в этот период не стоит забывать и об осторожности – некоторые летние опасности могут нанести серьезный ущерб здоровью, а в определенных ситуациях даже представлять опасность для жизни. Чтобы лето не принесло вам проблемы, врачи советуют не забывать о некоторых очень важных моментах. Оказывается, жара для здоровья не меньше (а может и больше) опасна, чем холод. Солнечные и тепловые удары, ожоги, несчастные случаи на воде, травмы, укусы насекомых, желудочно-желудочные проблемы – все это последствия легкомысленного отношения к здоровью летом.

В разгар лета мы решили напомнить, какие потенциальные опасности могут подстерегать вас на природе и спросить у врачей, как можно уберечь себя и свою семью от непредвиденных проблем, а главное – что делать, если случилось несчастье.

Остерегайтесь горячего солнца

Летом так хочется погреться на солнце и позагорать. Но важно помнить, что чрезмерное пребывание под его лучами может вызвать покраснение кожи или ожог. Для того, чтобы защитить нежную кожу от нежелательных последствий, отправляясь на улицу, пользуйтесь солнцезащитным кремом с фактором защиты 50 единиц. А в период с 11.00 и до 16.00 лучше вообще не выходите под солнце, особенно с ребенком. Солнечные ванны не принимайте после еды или наоборот – на голодный желудок.

Также в жаркую солнечную погоду из-за длительного пребывания на природе могут возникнуть не только ожоги, но и тепловые удары и перегревания. Итак, если почувствовали головокружение и головную боль, а кожа стала влажной, смените обстановку. Находясь долгое время на солнце, можно даже потерять сознание. Чтобы этого не произошло, перейдите в прохладное помещение, поднимите ноги и положите под колени валик из одежды. На голову накиньте полотенце смоченное холодной водой. Попейте холодного чая и вызывайте “скорую”, – советуют терапевты. А вот когда сильно обожглись на солнце, то в домашних условиях подойдет Пантенол. Только не применяйте кисломолочные продукты (сметану, кефир и т.д.). Так как эти продукты жирные, кожа не будет дышать и состояние может только ухудшиться.

Но не только ожогами опасен летний сезон для кожи. Как говорит дерматолог на Шулявке, в жару увеличивается количество гнойничковых заболеваний – выскакивают прыщи, появляется сыпь и другие болячки. Дело в том, что поры кожи, потовые и сальные железы работают в этот период интенсивно. Через них выделяется больше жидкости, а вместе с ней аммиак, азотистые соединения продуктов распада. Для патогенных микроорганизмов (стрептококков, стафилококков и других микробов) – это хорошие «ворота» для размножения на потном теле. Чтобы не допустить появления гнойников на теле, дерматолог советует принимать ванну с настоями трав-антисептиков: ромашки, чистотела, череды. И вообще не забывать принимать душ!

Избегайте отравлений

Лето – самый распространенное время для кишечных инфекций. Заразу можно подхватить съев что-нибудь вкусное или просто купаясь в бассейне, где живут много разных возбудителей кишечных инфекций. Чтобы этого не произошло, диетолог советует тщательно выбирать овощи, фрукты и другие продукты и не допускать их порчи. Обязательно мойте продукты перед употреблением, а чтобы избежать перекрестного загрязнения, храните овощи и фрукты подальше от мяса. Чтобы предотвратить порчу продуктов, убедитесь, что температура в холодильнике ниже, чем +4,5 градуса, а в морозилке – ниже, чем -18 градусов. Но если отравление все же произошло, главная задача – вывести из организма можно больше бактерий и токсинов. Этому способствуют и природные реакции организма – рвота, понос. Если этого не происходит, много пейте, искусственно вызовите рвоту, чтобы очистить желудок и выпейте несколько таблеток активированного угля.

Не допустите обезвоживания

Вследствие значительной потери жидкости организмом может возникнуть и обезвоживание. Дело в том, что летом во время жары тело охлаждает себя, выделяя пот. Поэтому в процессе потоотделения человек теряет большое количество жидкости и полезных веществ. Чтобы не случилось обезвоживание, ежедневно выпивайте не менее восьми стаканов чистой воды, и включите в свой рацион больше продуктов, богатых водой и микроэлементами. Ешьте и пейте часто, но небольшими порциями. Это поможет организму поглощать и усваивать воду, восстанавливая баланс жидкости и избежать обезвоживания.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Летние опасности: испытание жарой, солнцем и насекомыми"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//