Как сделать талию тонкой

Как сделать талию тонкойТонкая талия во все времена считалась красивой, и это неудивительно: она выгодно подчеркивает округлые части женского тела, которые так привлекают мужчин, – грудь и бедра. Но как же сделать талию  тонкой без вреда для здоровья?

Питание.

Первым делом нужно «взять под контроль» работу системы пищеварения. В этом помогут уже знакомые женщинам продукты – чернослив, сыворотка, простокваша, ряженка, кефир и вообще все, что содержит грубую клетчатку.

Кроме того, следует исключить из рациона (или же сократить до минимума) слишком соленую и жирную пищу, сахаросодержащие продукты и мучные изделия.

Уход за кожей.

Косметические процедуры очень важны! Объем живота и талии заметно уменьшится благодаря ваннам с морской солью, самомассажу, глиняным и медовым обертываниям и пилингу.

Укрепление мышц.

Плоский живот – мечта многих заботящихся о своей внешности женщин. Если пищеварение в порядке, но живот при этом выпуклый, то во всем виноваты ослабленные мышцы.

Существует немало эффективных способов тренировки. Самый простой из них – постоянно втягивать живот. Первое время будет довольно непросто контролировать себя, но постепенно мышцы «закрепятся» в таком положении.

Обруч.

Обычный обруч для похудения, приобретенный в магазине спорттоваров, может привести к удивительным результатам! Лучше всего остановить выбор на более тяжелых вариантах с круглыми «шипами» – они повышают общий тонус мышц и отлично массируют талию. Легкие пластиковые и алюминиевые обручи лучше не покупать – от них будет мало пользы.

Танец живота.

Как показывает практика, танец живота – это не только удивительно красивое зрелище, но и полезный для здоровья процесс! Он эффективно тренирует мышцы живота, бедер и талии. За месяц таких занятий можно потерять в объеме пять и более сантиметров!

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сделать талию тонкой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//