Размер груди – это то, что часто не устраивает даму в ее фигуре. Мода настойчиво требует от каждой женщины иметь роскошный бюст минимум третьего размера. Да и реклама сулит мгновенное превращение маленькой груди в размер а-ля Памела Андерсон, но уже  путем операции. Но операция – это небезопасно. Что же можно сделать? Можно ли повлиять на размер бюста, не прибегая к операции? Можно ли увеличить грудь народными средствами? Да. Есть такие возможности.

 Как увеличить грудь народными средствами

Тренируем мышцы

Если вы пойдете в тренажерный зал с целью увеличить грудь, то опытный инструктор подберет для вас индивидуальную программу и вам останется только в точности выполнять ее. Если вы хотите заниматься без посторонних, то вот несколько упражнений, которые вам помогут:

Отжимания.

Отжимание от пола – сложное  упражнение, но эффективное. Если очень трудно, то  отжимайтесь с колен. Упражнение выполняется медленно. Можно еще отжиматься стоя от стены. Все отжимания выполняются  10 раз по 3 подхода.

Жимы лежа.

Эти упражнения выполняют с отягощением – гантелями или штангой. Точно также по 10 раз в 3 подхода.

Прежде чем начать и закончить тренировку,  мышцы нужно разогреть, растянуть, иначе возможна травма. Трех раз в неделю таких тренировок  достаточно, но будьте готовы к серьезным нагрузкам. И еще: не забывайте, что вы наращиваете не молочные железы, а грудные мышцы, которые после занятий будут болеть.

 Что бы съесть и чем помазать?

 Известно, что на размер женской груди влияет количество в организме полового гормона эстрогена. Существуют растения, содержащие фитоэстроген – тот же гормон, но растительного происхождения. Например, хмель, шалфей (цветы), фенхель могут помочь увеличить грудь. Их заваривают и пьют.

Есть мнение, что если употреблять в пищу некоторые растительные и животные  продукты, тоже можно  увеличить грудь. Это бобовые, зерновые культуры, и конечно незабвенная капуста,  зеленые яблоки, рыба, кисломолочные продукты. В любом случае, если вы включите эти продукты в свой рацион, то это прекрасно отразится на вашей внешности.

Можно также воспользоваться и наружными средствами косметологии. Крем или гель с содержанием фитоэстрогенов может вам помочь. Только мазать нужно долго и регулярно, иначе эффекта не дождетесь. Здесь грудь скорее не растет, а набухает.

Мы перечислили немногие из  тех средств, которые вы можете использовать, чтобы добиться увеличения груди самостоятельно. Но помните, что лучше смотреть на вещи реально и не ждать чудес. Увеличить в разы ваш размер без операций не получится. Откажитесь от диких рецептов, способных вызвать ожоги и тяжелые заболевания. Лучше ухоженная и подтянутая грудь второго размера, чем неухоженная пятого. Ухаживайте за своим бюстом разумно и с любовью и все сомнения  и комплексы вас покинут.