Гречневая диета

Большинство монодиет позволяют сбросить за неделю до 8 кг. Одна из самых популярных монодиет – это гречневая диета. Суть гречневой диеты в том, что в течение недели нужно употреблять в пищу только гречку.

Гречневая диета – недостатки.

Основной недостаток гречневой диеты, это то, что в течение недели или двух нужно кушать только один продукт. Это довольно сложно. Нужно обладать немалой силой воли, чтобы удержаться от соблазнов.

Гречневая диета противопоказана людям, имеющим проблемам со здоровьем. Перед началом ее употребления необходимо посоветоваться с врачом. В результате того, что человек употребляет другие продукты, может начаться головокружение и ощущение слабости. Поэтому, если вы решились на гречневую диету, употребляйте витамины и микроэлементы.

Как и после любой другой монодиеты, по завершению, лишний вес легко может вернуться.

Гречневая диета – достоинства.

Большое преимущество гречневой диеты в том, что она позволяет сбросить до 8 кг за неделю или две.

Гречневая диета позволяет улучшить цвет лица и убрать отеки под глазами. Также из организма выводятся шлаки и токсины, снижается холестерин в крови. Поэтому, гречневая диета – отличный способ очистить свой организм.

Гречневая диета – как быстро похудеть.

Итак, если вы решили похудеть с помощью гречневой диеты, придерживайтесь основных правил.

Есть можно только гречку ( в любых количествах) и 1 литр кефира в сутки, лучше обезжиренного.

Гречку нужно готовить особым способом: Промойте пол килограмма гречневой крупы, залейте 1,5 литра кипятка. Затем заверните кастрюлю с запаренной гречкой в теплое одеяло и оставьте на ночь. На следующее утро, крупа будет похожа на обычную вареную гречневую кашу.

Во время гречневой диеты нельзя добавлять в пищу специи, соль и сахар. После 18 есть нельзя.

Последний прием пищи должен приходиться не познее, чем за 4 часа до сна.

Нужно пить много воды, негазированной.

Хотите знать, как похудеть быстро? Используйте гречневую диету. Если вы решите повторить ее снова, то должно пройти не менее месяца.

По окончании гречневой диеты, другие продукты в свой рацион вводите очень осторожно. Если вы сразу начнете есть все подряд, лишний вес вернется очень быстро.

Гречневая диета, как продержаться?

Не секрет, что продержаться на одной гречке, без соли и сахара довольно сложно. Уже на второй день может появиться стойкое отвращение к этому продукту.

Чтобы у гречневой каши появился хоть какой-то вкус, добавляйте в нее хоть немного соевого соуса.

Еще гречку можно заливать кефиром или запивать кефиром, так будет вкуснее.

Продержаться на гречневой диете довольно сложно, но результат превзойдет все ваши ожидания. Гречневая диета, по-праву, самая эффективная.

Комментарии к записи " Гречневая диета"

Посмотреть последние комментарии
  1. С интересом прочитала. Садиться на такую диету не собираюсь, тем более, что к различным диетам отношусь отрицательно, просто очень люблю гречневую кашу, особенно со стаканом молока!

    • Я тоже очень страдаю лишним весом и делаю себе раз в два месяца гречневую диету с кефиром 1 %…много не выдерживаю а на неделю меня хватает и результат радует всегда…и после гречневой диеты не набираю лишний вес быстро….сбрасываю обычно за неделю 2 кг…

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гречневая диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

bottom
//