При составлении персональной диеты необходимо учитывать и расположение звезд. Астрологами доказано, что представителям различных стихий следует употреблять определённый набор, белков, витаминов, жиров и углеводов, которые помогут им в борьбе с лишним весом.
Земля. Представители этой стихии (Тельцы, Козероги и Девы) обычно имеют слабую костную систему, поэтому им рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием и белками – кисломолочные, мясо и рис. Ни в коем случае не рекомендуется этим знакам зодиака есть солёную пищу, различные маринады и соусы. Для сжигания жиров можно попробовать различные БАДы для похудения, чаи и препараты, способствующие ускорению обмена веществ. В качестве основной лучше выбрать кефирную диету.
Воздух. Воздушные знаки (Водолеи, Весы и Близнецы) склонны к заболеваниям нервной системы. В диете этих знаков зодиака обязательно должен присутствовать витамин В12, содержащийся в рыбе, морепродуктах, сое, зелени, орехах. Также для разнообразия можно включить в рацион и консервированные овощи и фрукты. Диета по подсчёту калорий может быть самой эффективной. Стоит только снизить объёмы и калорийность пищи, как вес этих знаков зодиака сразу начинает уменьшаться!
Огонь. Представителям огненной стихии (знак зодиака Стрелец, Лев и Овен) следует особое внимание уделить кровеносной системе и обмену веществ в организме. Взрывные огненные знаки нередко жалуются на скачки давления, расширение сосудов, ожирение и т.п. Не нужно употреблять жирные и мучные продукты, насыщенные холестерином и углеводами. В диету стоит дополнительно включать витамин Е, который содержится в зелени, овощах, грибах, мясе индейки, морепродуктах, авокадо. Идеальным вариантом может стать Кремлёвская диета, ингредиенты, входящие в её состав обеспечат людей этих огненных знаков необходимой им энергией и помогут избавиться от ненужных килограммов.
Вода. Представители стихии воды (Рыбы, Скорпионы и Раки) должны прежде всего контролировать выделительную систему организма, так как они более других склонны к аллергическим реакциям, проблемам с почками или кишечником. Продукты стоит выбирать из ряда тех, которые обладают мочегонным действием – спаржа, петрушка, огурцы, бананы, семечки, овсянка и бобовые. В небольших количествах можно пить зелёный чай в качестве основного напитка. Рекомендуемая диета – та, которая составляется по группе крови.
