Если женщина имеет два лишних килограмма или 100 кг, она все равно мечтает похудеть. На какие жертвы вы готовы ради того, чтобы сбросить лишние килограммы? Упорно тренироваться в спортзале, голодать неделями или глотать чудо-пилюли?
Диеты для похудения
Полистайте женские журналы и, думаю, вы найдете оптимальные диеты для похудения для себя.
Восточная диета для похудения.
Благодаря восточной диете можно сбросить 4 кг за десять дней. Повторить диету можно через 3-4 месяца.
Утром, часов в 8, выпейте чашечку чая или кофе с одним кусочком сахара. Около 11 часов нужно съесть крутое яйцо, свежих слив или чернослива. 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин – нужно съесть в 14 часов. В 17 часов съешьте 30 г сыра, апельсин или яблоко, а в 20 часов – стакан простокваши или кефира.
Картофельная диета для похудения
Эта диета содержит мало витамин, поэтому нужно принимать их дополнительно, в виде таблеток. На завтрак выпейте стакан молока. В обед съешьте 300 г картофельного пюре. На ужин – салат из картофеля: 250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец.
Ананасовая диета для похудения
Большое количество энзимов содержится в ананасах, они являются очень эффективным сжигателем жиров. Можно сбросить около 2 кг за два дня. Возьмите 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас кусочками, разделив на четыре части- завтрак, второй завтрак, обед и ужин, больше ничего есть нельзя. Ничего не пейте кроме ананасового сока, в течение дня его нужно выпить 1 литр. Можно делать 2 разгрузочных дня в неделю. Если такую диету выдержать вы не можете, то можно в течение дня съесть еще 100г. нежирного творога, 100 г. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба.
Диета из имбиря.
Имбирь обладает множеством полезных свойств для организма, незаменим имбирь для похудения. Залейте имбирный корень водой и доведите до кипения на малом огне. В охлажденную настойку добавьте мёд и лимон. В настойку можно добавить различные травы, например, мелисса, мята, лист брусники, ромашка и другие. Благодаря имбирной диете, можно не только похудеть, но и омолодить кожу, улучшить работу печени, почек, мочевого пузыря.
Приступая к любой диете, не забывайте. Что любое ограничение в пище, может негативно отразиться на вашем здоровье. Поэтому, посоветуйтесь с лечащим врачем, о приминении той или иной диеты.
Да информация стоящая внимания. Могу так же посоветовать одну отличную диету Диета прошла исследования врачами и технологами. В общем она вышла на новый уровень.Действительно хорошая диета, сама пробовала, и результаты были отличными. Теперь у меня никаких проблем. Желаю вам успехов!!!