Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на каше и воде, можно похудеть и употребляя вкусные продукты.
Например, бананы – очень вкусный фрукт, поможет похудеть правильно, за счет того, что в нем содержится натуральный сахар и клетчатка. Что поможет легко утолить голод. Также в бананах очень мало жиров, хотя содержание калорий в нем довольно высоко.
Этот бесспорно вкусный и экзотический фрукт помогает в обновлении эпителиального слоя и выработке слизистой оболочки, которая защищает желудок. Поэтому банановая диета поможет вам не просто похудеть, но и поможет в профилактике некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Банановая диета
В течение трех-четырех дней съедайте ежедневно три банана и выпивайте три стакана молока или кефира. Это будет ваш рацион на день. А между ними можно выпить воды или несладкий чай.
Также можно делать бананово-молочный коктейль.
Возможно после банановой диеты вам больше не захочется видеть бананы и вы начнете употреблять в пищу много лишнего. Поэтому сдержите себя, после банановой диеты вводите по одному или два новых продуктов в день.
Лучше начать с соков, салатов, фруктов. Особенно воздержитесь от жирных и сладких продуктов.
Длительный период времени придерживаться банановой диеты не нужно, так как это может привести к нехватке в организме других питательных веществ.
